これは女性ホルモンが睡眠に影響しており、周期に合わせて昼寝をとるなどの対処がベストです。 18～40歳の女性を対象とした調査では41％ が月経に関連した睡眠の変化を自覚。さらに変化を感じる人の94％は「眠気が強くなる」と回答。 月経時に眠気が強くなる…