6つの眠れない原因を「快眠すっきり酵素」で改善
新学期や新しい年度がスタートしておよそ3週間。眠れない人もそろそろ出てくる頃かもしれない。眠れない原因は個人個人それぞれあるかもしれないけれど、主な原因は6つ。
不眠症
眠りにつくまで30分以上かかってしまう。起床時刻の2時間以上も前に目が覚めてしまう。熟睡感がないなど。
閉塞性睡眠時無呼吸症候群
睡眠中に舌がさがって気道をふさぎ呼吸が停止。血液中の酸素濃度が下がって睡眠を妨げる。
睡睡眠時無呼吸症候群の治療その1「肥満ならまず痩せる」 | いびきを甘くみてはいけない
過眠症
夜、十分に睡眠をとっているはずなのに昼間に強い眠気が襲ってくる。
概日リズム睡眠覚醒障害
昼夜逆転や宵っ張りの朝寝坊の極端な場合。交代勤務などの場合、出現する場合がある。
睡眠時随伴症
レム睡眠行動障害、夢遊病、夜驚症、夜尿症など睡眠中に特異な行動を示す。
むずむず脚症候群
じっとしているとき、脚に不快感を感じたり脚を動かしたい衝動が起こり、脚を動かすことでそれを解消しようとするが眠れなくなる。むずむず脚症候群の原因はこちら。